Ein Selbstverteidigungstraining ist eine wichtige Möglichkeit, um die eigene Privatsphäre zu verbessern und sich in schwierigen Situationen angemessen zu verteidigen. In einem Seminar lernst du effektive Techniken zum Verteidigen, um dich vor Attacken zu schützen. Ein erfahrener Lehrer zeigt dir, wie du dich in verschiedenen Anlässen verhalten